DESCRIPCIÓN DE LAS CLASES

Zumba

Zumba

Si disfrutas moverte y sacudir las caderas al ritmo latino, te encantará esta rutina de baile. No se necesita compañero y se recomienda usar zapatillas comunes y corrientes. Salsa, reggaeton y mucho más. ¡Es más una fiesta que un ejercicio! ¡No te lo pierdas! Apto para todos los niveles.

Entrena como un verdadero bailarín y disfruta de los beneficios cardiovasculares y modeladores de este ejercicio dinámico que tonifica los músculos, desarrolla la fuerza de la zona media y aumenta el equilibrio. ¡Un entrenamiento completo mediante el baile! Las clases están a cargo de instructores de fitness energéticos y altamente capacitados.

Zumba Sentao

Zumba Sentao

Utilizando sillas como candentes compañeros de baile, nuestro explosivo programa de Zumba Sentao™ fortalece la zona media, hace arder las calorías y esculpe los músculos. Revoluciona tu rutina de cardio con este entrenamiento de resistencia concentrado y experimenta los ritmos más exóticos y ardientes del mundo de formas nunca antes vistas.

Insanity

INSANITY

Es probablemente el programa de fitness más intenso que alguna vez haya salido en DVD y ahora llega a tu gym. Nuestros instructores certificados de Insanity te empujarán más allá de tus límites con su pasión y con el apoyo de 10 discos de ejercicios Insanity que se reproducen en la pantalla grande. Una rutina recargada de ejercicios pliométricos combinados con intervalos sin escalas de actividades de fuerza, potencia, resistencia y entrenamiento de la zona media y abdominal. No se necesitan máquinas ni pesas. Solo la voluntad de conseguir el cuerpo más sólido de tu vida.

Brazil Butt Lift

Brazil Butt Lift

Olvídate de los muslos gruesos. Está comprobado que el método TriAngle Training trabaja los tres músculos principales de la zona de la cola: el glúteo mayor, el medio y el menor, desde todos los ángulos, para garantizar los resultados más sexies. ¡Es por ello que Brazil Butt Lift te ayuda a modelar, levantar y endurecer los glúteos mejor que ningún otro ejercicio!

Boot Camp

Boot Camp

Estas agitadas sesiones de cardio y fuerza incorporan ejercicios pliométricos y entrenamiento de resistencia de alto volumen, lo que mejora el metabolismo, el desempeño y la condición física en general. Llenas de adrenalina, son la justa combinación entre cardio extremo y entrenamiento de fuerza pura que supone un desafío para todos los niveles de fitness.

Total Tone

Total Tone

Se trata de una rutina de gran consumo energético, ideal para quemar grasa. Combina movimientos tradicionales de alto y bajo impacto con actividades aeróbicas atléticas y ejercicios de fuerza dentro de un entorno competitivo. Gracias a este formato, sabrás cómo se siente completar un buen entrenamiento que además te hace sudar intensamente.

Spinning

Spinning

Los participantes de la clase de cycling disfrutarán de un auténtico y atlético ejercicio en bicicleta. Con música energizante y rutinas estupendas, te ofrecemos la experiencia de pasear en bici al aire libre pero bajo techo, ¡sin los peligros de andar por las calles! Vas a subir colinas, superar a otros ciclistas en el llano e incluso hacer pruebas de tiempo. ¡Prepárate para sudar! Nosotros organizamos los ejercicios. Tú trae una toalla y la botella de agua.

Turbo Kick

Turbo Kick

Aprende la técnica del kickboxing al ritmo de la música más enérgica. Sin ningún aparato, estas sesiones incluyen distintos golpes y patadas para ejercitar el tren superior y el inferior. Apto para participantes de cualquier nivel de entrenamiento.

Disfruta de las clases de kickboxing con total confianza, sabiendo que tu instructor es un profesional del fitness capacitado en el manejo de grupos y en las técnicas de entrenamiento más apropiadas para cada caso. Por cierto: ¡todos nuestros instructores tienen montones de energía!

Pilates

Pilates

Estos ejercicios están diseñados para desarrollar la fuerza de la zona media y la coordinación. Nuestras clases de pilates se concentran en los patrones de movimiento del método tradicional y en el uso de la respiración y la alineación correcta. Los participantes disfrutarán de una mejora en la postura y el tono general. El fitness y el pilates se unen en esta rutina de tonificación contemporánea.

Yoga

Yoga

Concebida para aumentar la vitalidad y alcanzar el bienestar, nuestra rutina de yoga ayuda a los participantes a mejorar su flexibilidad, equilibrio, fuerza y postura. Cada clase de yoga se enriquece con la experiencia del instructor en la disciplina e incorpora posturas básicas tomadas de uno o varios tipos de yoga.

Silver Sneakers

Silver Sneakers

Diviértete y muévete al son de la música mientras practicas diversos ejercicios destinados a aumentar la fuerza muscular, la amplitud de movimiento y el nivel de actividad física para el día a día en la tercera edad. Te ofrecemos pesas manuales, bandas elásticas con manijas y una pelota SilverSneakers para la resistencia, además de una silla que te servirá de soporte estando sentado o de pie.

PARTICIPA PARA GANAR PREMIOS!

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